config.arm64_v8a

config.mdpi

config.en

Everyone

LifeON24 Inc

Nougat

 Започнете промяна още днес! 
 
Start Change е приложение, което ви помага да постигнете резолюции за първи път и да ги запазите за цял живот. Start Change ви държи ангажирани, мотивирани, фокусирани и помага за преодоляване на препятствията по пътя към успеха.

 Защо да започнете промяна? 

 • Ангажиращ опит за съвместна работа!  Състезавайте се. Сътрудничи. Постигайте цели със семейството и приятелите си. Предизвикайте себе си с постижения, слава, игри и изненади.
 • Постигнете целта си по-бързо!  Използвайте науката зад успешната промяна на поведението във ваша полза.
 • Постоявайте и надделявайте!  Изграждайте и поддържайте напредъка, дори когато се колебаете. Никога не се отказвай!
 • Вие имате контрол!  Изберете вашата резолюция и изберете инструменти, ресурси и поддръжка, които Start Change предлага, за да постигнете целите си.

 Функции, които ще ви помогнат да постигнете целите си 

 • Визуализация на напредъка:  Лесни за усвояване моментни снимки на данни подчертават вашия напредък и осигуряват ясен визуален път към крайната ви цел.
 • Smart Assist:  Start Change се възползва от данните, предоставени от вашето устройство, като стъпки и местоположение, за да регистрира автоматично вашата активност 
 # 
. Получавайте известия в точното време с правилния ред, базиран на логиката, която работи най-добре за вас.
 • Постижения и тържества:  Отключете постиженията, спечелете слава, отпразнувайте момента и споделете радостта с приятелите си.
 • Незабавна помощ:  Ако удари лош подтик, можете да получите незабавна помощ, за да останете фокусирани върху целта си. Забавните потапящи игри и загадки помагат да ви отвлекат от изкушенията и да постигнете целта си.
 • Резолюции плюс:  Уроците Start Change се научават от една резолюция, прехвърля се към следващата, създавайки ефикасен и ефективен път към ново подобрено вас.
 • Започнете да променяте общността:  Не сте сами! Създайте свои собствени групи или се присъединете към съществуващи за насърчаване, съвет или малко приятелско състезание.

 Поддържани резолюции 

 * показва топ 10 

 
 Упражнявайте повече 
* Изградете сила с тежести
* Редовно упражнявайте у дома
- Редовно спортувайте във фитнес залата
* Упражнявай се редовно
- Практикувайте редовно йога
- Превъзходете целта за ежедневните стъпки
- Плувайте редовно
- Използвайте редовно елиптичния
- Използвайте редовно велоергометъра
- Използвайте редовно бягащата пътека
* Ходете / бягайте редовно навън
 
 Правете здравословен избор на храни и напитки 
- Намалете алкохола
- Намалете кафето
- Намалете захарните напитки
* Редовно пийте вода
- Яжте закуска всяка сутрин
- Яжте повече плодове и зеленчуци
 
 Практикувайте добра хигиена (НОВО!) 
> Редовно мийте ръцете + Резултат за предотвратяване
- Зъбни конци редовно
 
 Откажете се от пушенето 
- Намалете пушенето
* Престанете да пушите
 
 Бъдете спокойни 
* Редовно медитирайте
* Практикувайте дълбоко дишане
 
 Бъдете любезни 
- Редовно се обаждайте на родителите си / любимите
- Ежедневен акт на доброта
 
 Научете нещо 
* Прочетете още
* Вземете онлайн курсове
 
 
 За нас 

 Промяната на старта ви е предоставена от LifeON24.  Ние сме екип от опитни и вдъхновени софтуерни инженери, UX дизайнери, автори на съдържание, учени по поведение и медицински специалисти. Start Change е първият ни продукт. Ще добавяме нови функции, резолюции и поддръжка въз основа на обратна връзка. С Start Change нашата цел е да ви помогнем да постигнете вашите резолюции за първи път и да ги запазите.
 
Посетете ни на уебсайта https://www.startchange.life/
Харесайте ни във Facebook https://www.facebook.com/lifeon24/
Следвайте ни в Twitter https://twitter.com/lifeon24inc
Следвайте ни в Instagram https://www.instagram.com/lifeon24/

 
 Постигнете своите резолюции за първи път! Изтеглете Start Change днес! 
 

 Start Change е безплатна и не съдържа реклами.

! Start Change изисква потвърждаване на активен номер на мобилен телефон, за да създадете акаунт. Създаването на акаунт обаче НЕ се изисква за повечето функции на приложението.

# За да покажете вашите разходки и бягания на карта за резолюции „Превъзхождане на целта на ежедневните стъпки“ и „Редовно ходете / бягайте навън“, се изисква разрешение за местоположение на заден план. 

Поведенческите наука ви помага да постигнете и запазите вашите решения за цял живот!

Start Change: Make Resolutions

Latest Version of Start Change: Make Resolutions

Други версии