Start Change

Започнете промяна още днес!

Start Change е приложение, което ви помага да постигнете резолюции за първи път и да ги запазите за цял живот. Start Change ви държи ангажирани, мотивирани, фокусирани и помага за преодоляване на препятствията по пътя към успеха.

Защо да започнете промяна?

• Ангажиращ опит за съвместна работа! Състезавайте се. Сътрудничи. Постигайте цели със семейството и приятелите си. Предизвикайте себе си с постижения, слава, игри и изненади.

• Постигнете целта си по-бързо! Използвайте науката зад успешната промяна на поведението във ваша полза.

• Постоявайте и надделявайте! Изграждайте и поддържайте напредъка, дори когато се колебаете. Никога не се отказвай!

• Вие имате контрол! Изберете вашата резолюция и изберете инструменти, ресурси и поддръжка, които Start Change предлага, за да постигнете целите си.

Функции, които ще ви помогнат да постигнете целите си

• Визуализация на напредъка: Лесни за усвояване моментни снимки на данни подчертават вашия напредък и осигуряват ясен визуален път към крайната ви цел.

• Smart Assist: Start Change се възползва от данните, предоставени от вашето устройство, като стъпки и местоположение, за да регистрира автоматично вашата активност

#

. Получавайте известия в точното време с правилния ред, базиран на логиката, която работи най-добре за вас.

• Постижения и тържества: Отключете постиженията, спечелете слава, отпразнувайте момента и споделете радостта с приятелите си.

• Незабавна помощ: Ако удари лош подтик, можете да получите незабавна помощ, за да останете фокусирани върху целта си. Забавните потапящи игри и загадки помагат да ви отвлекат от изкушенията и да постигнете целта си.

• Резолюции плюс: Уроците Start Change се научават от една резолюция, прехвърля се към следващата, създавайки ефикасен и ефективен път към ново подобрено вас.

• Започнете да променяте общността: Не сте сами! Създайте свои собствени групи или се присъединете към съществуващи за насърчаване, съвет или малко приятелско състезание.

Поддържани резолюции

* показва топ 10

Упражнявайте повече

* Изградете сила с тежести

* Редовно упражнявайте у дома

- Редовно спортувайте във фитнес залата

* Упражнявай се редовно

- Практикувайте редовно йога

- Превъзходете целта за ежедневните стъпки

- Плувайте редовно

- Използвайте редовно елиптичния

- Използвайте редовно велоергометъра

- Използвайте редовно бягащата пътека

* Ходете / бягайте редовно навън

Правете здравословен избор на храни и напитки

- Намалете алкохола

- Намалете кафето

- Намалете захарните напитки

* Редовно пийте вода

- Яжте закуска всяка сутрин

- Яжте повече плодове и зеленчуци

Практикувайте добра хигиена (НОВО!)

> Редовно мийте ръцете + Резултат за предотвратяване

- Зъбни конци редовно

Откажете се от пушенето

- Намалете пушенето

* Престанете да пушите

Бъдете спокойни

* Редовно медитирайте

* Практикувайте дълбоко дишане

Бъдете любезни

- Редовно се обаждайте на родителите си / любимите

- Ежедневен акт на доброта

Научете нещо

* Прочетете още

* Вземете онлайн курсове

За нас

Промяната на старта ви е предоставена от LifeON24. Ние сме екип от опитни и вдъхновени софтуерни инженери, UX дизайнери, автори на съдържание, учени по поведение и медицински специалисти. Start Change е първият ни продукт. Ще добавяме нови функции, резолюции и поддръжка въз основа на обратна връзка. С Start Change нашата цел е да ви помогнем да постигнете вашите резолюции за първи път и да ги запазите.

Посетете ни на уебсайта https://www.startchange.life/

Харесайте ни във Facebook https://www.facebook.com/lifeon24/

Следвайте ни в Twitter https://twitter.com/lifeon24inc

Следвайте ни в Instagram https://www.instagram.com/lifeon24/

Постигнете своите резолюции за първи път! Изтеглете Start Change днес!

Start Change е безплатна и не съдържа реклами.

! Start Change изисква потвърждаване на активен номер на мобилен телефон, за да създадете акаунт. Създаването на акаунт обаче НЕ се изисква за повечето функции на приложението.

# За да покажете вашите разходки и бягания на карта за резолюции „Превъзхождане на целта на ежедневните стъпки“ и „Редовно ходете / бягайте навън“, се изисква разрешение за местоположение на заден план.